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冬天頭癢怎么辦?越撓越癢?到底是哪的原因?

時間:2016-01-13 09:21來源:大西北網- 作者: 點擊: 載入中...
頭皮作為人體最重要的指令控制中心——頭部的天然屏障,其脆弱性和敏感性更僅次于眼皮,可謂牽一發而動全身。頭皮瘙癢是頭皮菌群平衡遭到破壞,有害菌大量滋生,若不加以防治,更會引發油脂、代謝的失衡,使整個頭皮狀態紊亂,嚴重破壞頭皮的健康狀況。  
特別是在寒冷的冬天,我們整個人都裹在帽子、外套里,嚴嚴實實,因為懶惰,很容易會忽略對頭發、頭皮的及時呵護。  

頭皮問題既然不可小視,我們要學會只有對頭皮進行全面、系統、科學的調理養護,以求從根源上消除頭皮瘙癢等頭皮問題,保持頭皮的健康常態,保持健康的心情。  
如何緩解頭皮瘙癢?  
1、正確呵護頭皮瘙癢  
以往我們一直認為頭皮瘙癢不是什么問題,只要注意清潔就夠了。但事實上,頭皮瘙癢也可能是由真菌引起的一種刺激反應,而瘙癢引發的抓撓會引起頭部皮膚的進一步損傷,并且傷害到頭發,所以,瘙癢需要對癥的呵護。  
再出發提醒,當你剛剛感覺頭皮癢癢的時候,就要馬上開始用去屑洗發水了。  
頭皮頭發分開洗  
先清洗頭皮,如果洗發水不能很好與頭皮接觸,那么頭皮上的多余油脂就難以去除,瘙癢也難以有效緩解,最好選用頭皮專用的清潔產品。  
正確的方法應該是,將洗發水在掌心揉出豐富的泡沫,然后輕輕按摩使洗發水與頭皮充分接觸,盡量保持一段時間再沖洗,這樣不僅清洗更充分,也可以更好解除瘙癢。  
此外,頭皮癢也可能是精神壓力所致。  
緩解焦慮、精神緊張狀態  
可以運用瞑想、瑜珈來控制情緒,設法使自己處在穩定而寬松的精神狀態,保持心情放松。  
2、調節頭皮油脂失衡  
其實,健康的頭皮應該是不干也不油,呈現出恰到好處的滋潤。頭皮的油脂平衡狀況是頭皮健康的晴雨表,頭發的美麗很大程度上取決于頭部皮膚的健康平衡,尤其是由皮脂和汗腺構成的一層天然保濕膜。不論是過干或過油的頭皮都很容易引發頭屑,所以你需要使用專門針對頭皮護理產品。  
溫和護理:油性頭皮并不只是勤洗頭就可以解決的,洗頭前可以先用一些頭皮基礎調理的產品,強效補充頭部皮膚缺少的營養,使頭皮達到和肌膚一樣的水油平衡。  

3、減少頭皮刺激事實上,頭部皮膚感到刺激的原因很復雜,但是造成頭癢、頭屑的元兇——真菌,同樣是引起頭皮刺激的根源。如果在較長時間內刺激感覺一直存在,你一定要明白這很可能是頭屑的先兆表現。  
遠離刺激源:一些美發定型產品含有刺激成分,會加重頭皮的刺痛感覺,盡量減少使用含酒精成分的美發產品的次數。  
飲食調節:避免攝取過量的咖啡、煙、酒及麻辣等刺激性食物,可以減少對頭部皮膚的刺激。  
4、放松頭皮,遠離緊繃  
事實上,頭皮發緊絕不是小事一樁。健康的頭部皮膚不應該有發緊的感覺。雖然頭發造型和其他化學制劑也有可能造成頭部發緊發干的感覺,但不能緩解的頭皮發緊很可能是由于真菌引起的。所以,頭皮發緊是頭屑的另一個預警信號。  
減少束縛:盡量避免戴帽子或束很緊的馬尾,讓頭發自由呼吸,這樣可以有效緩解頭皮緊繃的不舒適感覺。  
(來源:再出發頭皮健康管理)
(責任編輯:蘇玉梅)
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